Os pés, muitas vezes esquecidos na rotina de cuidados, têm um papel essencial na autonomia e segurança das pessoas idosas. São os pés dos idosos que sustentam o corpo, dão equilíbrio e permitem a mobilidade, e é justamente por isso que merecem atenção especial, tanto em casa quanto em Instituições de Longa Permanência para Idosos.

Como os pés dos idosos mudam com o tempo

Com o passar dos anos, é natural que ocorram mudanças estruturais e funcionais nos pés dos idosos. Entre as mais comuns estão:

Diminuição da força e da flexibilidade: os músculos e ligamentos ficam menos elásticos, tornando os movimentos mais limitados.

Aparecimento de calos e deformidades: o uso de calçados inadequados e o desgaste natural das articulações podem causar calosidades e desconfortos.

Rigidez das articulações: o envelhecimento reduz a lubrificação articular, dificultando a marcha e aumentando o risco de quedas.

Unhas encravadas e espessadas: alterações na circulação e na capacidade de autocuidado favorecem o aparecimento desses problemas.

Essas mudanças afetam diretamente a mobilidade e o bem-estar do idoso, interferindo em atividades simples, como caminhar, levantar-se ou manter o equilíbrio.

O impacto no dia a dia

Pés doloridos ou mal calçados podem levar à insegurança ao andar, ao medo de cair e até à limitação das atividades. Em ILPIs, observar a saúde dos pés dos idosos deve fazer parte da rotina de cuidado. Não apenas por prevenção, mas como parte do compromisso com o conforto e a dignidade dos residentes.

Realizar inspeções regulares, identificar calçados inadequados e garantir que os idosos recebam avaliação de um profissional especializado (como podólogo ou fisioterapeuta) são medidas simples que fazem grande diferença.

Dicas para escolher o calçado ideal

O tipo de calçado influencia diretamente na segurança, no equilíbrio e na prevenção de quedas. Veja alguns cuidados importantes com os pés dos idosos:

Prefira solado antiderrapante, para evitar escorregões.

Se usar salto, opte por modelos baixos e estáveis.

Escolha sapatos macios, com palmilha acolchoada e que não apertem os dedos.

Dê preferência a modelos que fechem bem, principalmente na região do calcanhar.

Busque calçados com apoio para a curvatura do pé, que ajudam no equilíbrio e reduzem dores.

Atenção: Evite chinelos de dedo e pantufas, pois eles podem sair facilmente do pé e aumentar o risco de quedas.

Cuidar dos pés dos idosos é cuidar da qualidade de vida

Manter os pés dos idosos saudáveis significa, como já descrito acima, garante autonomia, conforto e segurança à eles. Para cuidadores e equipes de ILPI, esse cuidado demonstra atenção aos detalhes que fazem diferença no dia a dia.

Um simples par de sapatos adequados pode ser o primeiro passo para mais confiança, equilíbrio e bem-estar. Para conferir mais conteúdos como este siga o SILPI no Facebook e Instagram!